Nya träningsåret
Sedan sommaren har inte träningen varit som jag vill eller som den brukar. Det började med att jag på något beskrivligt vis skadade mitt knä i samband med en lätt vandring i somras. Därpå blev det vila, sjukgymnast och benstyrka. Jag tröttnade dock ganska snabbt på benträning i gymmet, vilket naturligtvis inte är en favoritsyssla för en gruppträningstjej som jag. Därefter har höstens träning varit ok, med undantag för några förkylningar och intensiva jobbveckor i början på mitt nya jobb. Sedan blev det flytt, och utbildningsresa med jobbet, och hela december har präglats av en jobbig och segdragen förkylning som ännu inte har gett sig. Jag har kört ett par träningspass under ledigheten, men det blev ju inte direkt bättre och därefter har det varit vila.
Idag vågade jag mig ut på en långpromenad för att inleda ett nytt härligt träningsår, och där samlade jag mina tankar för en riktigt motivationskick inför kommande våren. Mitt minimummål som jag behöver för att må bra innebär tre st träningspass per vecka, och med det räknar jag med att kunna hålla mig frisk och stark. Målet är dock att under 3 veckor av 4 få till 4 träningspass. Varje månad som detta lyckas unnar jag mig en välbehövlig massage som min kropp skulle behöva mer av. Drömkombinationen är följande:
Pass 1: Pilates Boll
Pass 2: Spinning
Pass 3: Shape
Pass 4: Kort spinning, core + gym
VIlka pass det blir beror lite på hur jag får ihop det med jobbet, men kombinationen ovan skulle jag älskar. Som tur är älskar jag all möjlig gruppträning så finns inte favoritpassen hittar jag alltig något annat.
Full fart mot ett nytt år nu där jag ska träna för att bli starkare, piggare, gladare och friskare!
Kommentarer
Trackback
