Semesterträning och gravidträning
Träningssjäl som jag är var en av de första sakerna som jag ville kolla upp efter att vi plussat hur jag bör träna. Till min glädje är det ju precis som vanligt så länge som det känns bra, men med fokus på att underhålla snarare än att bygga upp. Det kommer bli en utmaning tror jag, att helt plötsligt sikta på att inte maxa i varje övning. Hur gör man?! Särskilt nu i början av graviditeten då det inte går att se ett spår av graviditeten med blotta ögat.
Jag inser nu att det ju är det som en del av min träningsmotivation har sin grund i; att tävla mot mig själv och ständigt förbättras, även om träningens mål för mig ur ett större perspektiv är att få en stark, funktionell och hälsosam kropp som hjälper mig i vardagen och håller mig frisk. Förmodligen är det det stora målet som jag ska ha i bakhuvudet under min träning med bebben i magen.
Funktionella övningar utan några vikter känns i alla fall lätt att applicera på denna för mig "nya träningsfilosofi", och det är precis vad träningen på semestern har fått bestå av.
Med hjälp av ett gummiband och träräcken på balkongen har vi kunnat köra massor av bra övningar.
Kommentarer
Trackback
